C’est un fait : 55% des femmes de plus de 30 ans ressentent régulièrement des sensations liées à l’insuffisance veineuse. Pour vous aider à soulager cette circulation capricieuse, voici quelques conseils jambes légères que nous vous avons concocté : un mixe de solutions toutes simples à base d’huiles essentielles.
#1- En prévention, un cocktail qui ravira vos gambettes
L’un de nos premiers conseils jambes légères est qu’il ne faut pas attendre que les troubles veineux soient présents pour essayer de s’en débarrasser, car une fois installés, ils ont tendance à évoluer… Pour empêcher cela, rien de tel que la prévention ! On vous conseille de commencer à les combattre dès les premiers signes (jambes lourdes, gonflées, apparition de petites veines violettes à la surface de la peau, cellulite…) pour renforcer les parois de vos veines.
Pour cela, rien de plus simple : l’huile essentielle de romarin à cinéole est très efficace car elle comporte un effet tonifiant. Mélangez-la à une huile végétale complémentaire comme l’huile d’amande douce ou de macadamia et procédez selon la manière suivante :
- 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole
- 1 cuillère à café d’huile végétale d’amande douce/macadamia.
Massez ensuite les jambes de la cheville vers la cuisse et n’hésitez pas à répéter ce procédé chaque soir pendant plusieurs jours afin de rendre vos jambes légères comme l’air !
#2- Quand les lourdeurs apparaissent
Piétiner, courir, s’asseoir, piétiner à nouveau… Au secours ! Les jambes lourdes refont leur apparition et s’installent à notre plus grand désarroi. Ainsi, pour aider à calmer ces lourdeurs, on vous préconise certaines huiles qui ont fait leurs preuves : l’huile essentielle de cyprès, utile pour lutter contre les jambes gonflées grâce à ses vertus toniques, est recommandée pour améliorer la circulation du sang. Mélangez 10 gouttes à une huile végétale et vous obtiendrez un remède efficace :
- 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès
- Une cuillère à soupe d’huile végétale d’amande douce
A utiliser matin et soir : bien faire pénétrer par un massage en remontant de la cheville à la cuisse.
#3 Pour les gambettes trop lourdes après une longue journée, n’oubliez-pas le bain de pieds !
- Une bassine d’eau fraîche
- 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès
- Un peu de lait en poudre
Cette concoction permettra de faire dégonfler vos gambettes fatiguées, tout en leur redonnant un peu de tonus.
Petit bonus : ce moment détente vous permettra d’aller vous coucher plus sereine, pour un réveil le lendemain en pleine forme. A tester sans modération !
Conseil d’amie : si vos problèmes de jambes lourdes persistent malgré tout, il est fortement recommandé de demander l’avis d’un spécialiste afin de trouver un traitement adéquat.
Et vous, quelles sont vos astuces pour des jambes en pleine forme ?
Retrouvez d’autres conseils jambes légères sur le blog…
Piétinements et jambes lourdes : quelques conseils